{"id":514,"date":"2025-11-06T10:17:07","date_gmt":"2025-11-06T09:17:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tomedo.pl\/blog\/?p=514"},"modified":"2025-11-06T10:17:07","modified_gmt":"2025-11-06T09:17:07","slug":"dobry-plan-efektywnosc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tomedo.pl\/blog\/dobry-plan-efektywnosc\/","title":{"rendered":"Dobry plan = efektywno\u015b\u0107"},"content":{"rendered":"<p>\u017byjemy w XXI wieku, kt\u00f3ry cechuje si\u0119 wieloznaczeniow\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105. Oznacza to, \u017ce my, jako spo\u0142ecze\u0144stwo nieustannie si\u0119 \u015bpieszymy, \u017cyjemy z minut\u0119 na minut\u0119.\u00a0 Codzienne obowi\u0105zki z dnia na dzie\u0144 si\u0119 podwajaj\u0105, jest ich coraz wi\u0119cej, a doba ma zawsze 24 godziny. ,,Szybkie\u201d \u017cycie powoduje wi\u0119kszy poziom kortyzolu w organizmie. Stres zwi\u0105zany z codziennym funkcjonowaniem jest ogromny. Wiele os\u00f3b zastanawia si\u0119, jak podo\u0142a\u0107 codziennym sprawom. Czas, kt\u00f3ry by\u0142by idealnym rozwi\u0105zaniem wszelkich problem\u00f3w, poniewa\u017c zapewni\u0142by przestrze\u0144 do wykonania wszystkich zada\u0144, nie rozci\u0105ga si\u0119. Mamy ograniczone mo\u017cliwo\u015bci, ale skoro nie mo\u017cemy wyd\u0142u\u017cy\u0107 dnia, warto by by\u0142o skr\u00f3ci\u0107 czas wykonywanych obowi\u0105zk\u00f3w. Idealnie sprawdzi si\u0119 tutaj umiej\u0119tno\u015b\u0107 zarz\u0105dzania w\u0142asnym czasem. Teorie m\u00f3wi\u0105, \u017ce najlepszym na to sposobem jest <strong>planowanie<\/strong> \u2013 najlepiej z co najmniej jednym dniem wyprzedzenia. Dzi\u0119ki temu wstaj\u0105c rano nie ma przestrzeni na zastanawianie si\u0119 ,,co mam dzisiaj zrobi\u0107?\u201d<\/p>\n<p>Ka\u017cdy plan jest dobry, je\u017celi dzia\u0142a, ale plan idealny uwzgl\u0119dnia nasze mo\u017cliwo\u015bci, preferencje, zdolno\u015bci oraz inteligencj\u0119. Grafik musi mie\u0107 realn\u0105 szans\u0119 na sukces, powodzenie.\u00a0 Nie powinni\u015bmy planowa\u0107 zbyt wielu aktywno\u015bci oraz zada\u0144 w trakcie dnia, poniewa\u017c plan idealny uwzgl\u0119dnia wszelkie ewentualno\u015bci.\u00a0 Napi\u0119ty schemat wprowadza nie\u0142ad, chaos, poniewa\u017c podczas nag\u0142ej sytuacji zamykamy sobie tzw. furtk\u0119 do szybkiej reakcji.<\/p>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi do czego\u015b d\u0105\u017cy, ma cele i chce konsekwentnie je osi\u0105ga\u0107. Dobrze przygotowany plan pomaga w realizacji postawionych przez nas zada\u0144. W planowaniu nie chodzi tylko o zewn\u0119trzn\u0105 otoczk\u0119 dobrze wykonanych codziennych czynno\u015bci. Jest to raczej wewn\u0119trzne zadowolenie. Satysfakcja p\u0142yn\u0105ca z dobrze wykorzystanego czasu, w przysz\u0142o\u015bci przyniesie wi\u0119ksze korzy\u015bci. Oczywi\u015bcie nie ka\u017cdy cz\u0142owiek potrzebuje \u015bwietnie uporz\u0105dkowanego rozk\u0142adu. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas czuje jednak wewn\u0119trzny spok\u00f3j, gdy dzie\u0144 jest zaplanowany.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017byjemy w XXI wieku, kt\u00f3ry cechuje si\u0119 wieloznaczeniow\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105. Oznacza to, \u017ce my, jako spo\u0142ecze\u0144stwo nieustannie si\u0119 \u015bpieszymy, \u017cyjemy z minut\u0119 na minut\u0119.\u00a0 Codzienne obowi\u0105zki z dnia na dzie\u0144 si\u0119 podwajaj\u0105, jest ich coraz wi\u0119cej, a doba ma zawsze 24 godziny. ,,Szybkie\u201d \u017cycie powoduje wi\u0119kszy poziom kortyzolu w organizmie. Stres zwi\u0105zany z codziennym funkcjonowaniem jest&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":515,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tomedo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tomedo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tomedo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tomedo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomedo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomedo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=514"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tomedo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":516,"href":"https:\/\/www.tomedo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/514\/revisions\/516"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomedo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tomedo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomedo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tomedo.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}